2018_05
09
(Wed)08:58

豆乳のメリットとデメリット


5月に入ったのに、寒い日が続いています。 
まだまだ、暖房を入れています。 

さて、先日夫に豆乳って何がイイの?と聞かれました。 
私は、牛乳が飲めないので、
そのかわりに飲んでいるわけですが、 
はて?体にはイイと聞いていますが、 
何がイイのかな?と思ったのでググってみました。 
メリットは 美肌効果
便秘解消
生理痛の緩和
更年期障害対策
バストアップ
だそうです。 
でも、過剰摂取は良くないそうです。 
女性ホルモンに似た働きをするので、
多すぎると、乳がんとか子宮がんになりやすくなるという。 
1日の摂取量は200mlぐらいだそうです。 
調べて良かった~

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